やっぱ昼寝って有効だわ

　昼寝してもいい時間帯は、昼飯食ってから四時までの間。昼寝するのなら、それまでには寝ておきたい。眠気に任せて一時間くらいで自然に目が覚めるのが理想。

　でも遅くなってから寝るのはよろしくない。昼寝して起きた直後に夕飯食べるのは駄目な感じ。遅くても五時には起きておきたい。

　昼寝だからガッツリ寝て時間を必要以上に無駄にすることは無いし、自然に目が覚めるから頭もスッキリする。起きた直後は気分最高。

　だらだら起きて活動するよりは、うまく昼寝を使っていきたいなーと思う。

　まぁそんなことができるのは今のうちだけどね。